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粥--帮老年人润肺补脾

秋风阵阵，人体往往容易出现鼻干、口干、咽燥、皮肤干裂等症状，因此，“润其燥”是秋季的养生大法。粥能和胃补脾，润肺除燥。粥食可谓秋天润燥佳品。百台粥　百合干品30克，大枣30枚，莲子20克，粳米60克，冰糖适量。将百合干研

如此奇怪的养身方法成就了诗人陆游长寿秘笈！

如此奇怪的养身方法成就了诗人陆游长寿秘笈！我国南宋著名诗人陆游，享年85岁，是我国古代诗坛上少见的寿星之一。陆游一生戎马生涯，颠沛流离，之所以长寿，与他别具一格的养生之道不无关系。陆游养生术大致可概括为以下几个方面。（一

中医美容是要美得“完整”

也许有一部分人认为：中医与美容本是两个遥不可及的范围，什么时候联系在一起了呢？殊不知中医与女性美容本有着密不可分的内在联系，不但能让各种美容问题标本兼治，更能使女人真正活得轻松自如，达到完整意义上的美。当“美是由内而外”

马齿苋(长寿菜)的营养成分

马齿苋在民间也叫长寿菜，它除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外，也含有大量去甲肾上腺素和多量钾盐。去甲肾上腺素能促进胰岛素分泌、调节人体内糖代谢，具有降低血糖浓度、保持血糖稳定的作用；钾盐可降低血压

养生方法：药补不如食补，食补不如觉补

肾为人体先天之本，人的生长发育直至衰老都与肾密切相关。因此，善养生者一年四季无不从养肾入手。俗话说，药补不如食补，食补不如觉补。人体气血的生化、肾精的保养，都需要充足睡眠来保障。肾精化肾气，肾气通于

治牛皮癣4偏方

1方［药物］川槿皮500克，好烧酒5000克，榆面120克。［制法］川槿皮勿见火，晒燥研末，与榆面共用酒浸泡，七日为度。［用法］不时蘸洒搽擦。用于治牛皮癣。［出处］《养生经验合集》。2方［药物］百部120克，苦参120克

肛窦炎方―大黄元明煎

方名：大黄元明煎【功能主治】功能清热燥湿，活血止痛。主治肛窦炎。【处方组成】大黄20克、元明粉50克、黄连20克、黄柏20克、乳香20克，水煎成400毫升，早晚2次灌肠，每次40-60毫升，肛内保留20分钟。【临床疗效】

中医辨证论治病理性遗精

如果已婚男性频繁遗精，且伴有头晕体倦、精神不振等症状时，则属病理性遗精，应尽早医治。按中医辨证论治的证型简述于下，以供患者对症选用。心肾不交型表现为梦中遗精、头晕、倦怠无力。此为心火亢盛、水亏火旺，扰动

女性尿道症电针手针双管下

尿道综合征是指有下尿路刺激症状（尿频、尿急、排尿不畅和少腹坠胀等），而无膀胱、尿道器质性病变及明显菌尿的一组证候群。因多发于中青年妇女（40岁-49岁），所以常称为女性尿道综合征。尿道综合征病因病理尚未完全清楚，学说很多

可以躲掉紫外线干扰的衣服

只要掌握要诀，普通衣服也可以躲掉紫外线干扰。据台湾《康健》杂志介绍，衣服材质、颜色、纺织密度、含湿度等，都会影响紫外线吸收：化学纤维比棉防晒。最易为紫外线穿透的材质是棉，其次是化学纤维中的尼龙、人造棉、丝，聚酯（人造纤维

胃口不好?中医帮你调理

口淡：脾胃虚弱。无论吃丰盛大餐还是清淡小菜，总感觉口中无味，此时最好先看看舌苔，如果舌苔是薄薄的一层，可能是伤了脾胃。山药、大枣都是健脾胃的食物，能够让虚弱的脾胃得到调养，将山药、大枣各10克，放在水中煮半小时，做成

杜仲的作用与功效：头痛用防风腰痛吃杜仲

常言道：＆ldquo；头痛用防风，腰痛吃杜仲。＆rdquo；杜仲，是中医常用的补肾壮腰药，《神农本草经》将其列为上品。古往今来，许多延年益寿的中草药方剂都含有杜仲，如中成药＆ldquo；青娥丸＆rdquo；就是取杜

中药治疗常见儿科病验方四则

治小儿口腔溃疡取蛋黄油（用鸡蛋6-7枚煮熟，取蛋黄炒黑压油）加珍珠粉1克，拌匀，清洁口腔后涂口腔溃疡处，每日3-4次。一般涂3-5次明显见效，2-3天可愈。治小儿水痘取金银花、石膏各30克，玄参、紫

简单容易的祛湿小偏方

清明时节雨纷纷，雨水渐多，湿气也重，中医认为湿邪过盛可致病。如觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹等。那么，春天湿气重怎么办呢？中医推荐12个祛湿偏方，来看看吧。 1、赤小豆煲鸡材料：赤小豆90克，

中医话疲劳“五劳七伤”

《黄帝内经》中对疲劳就有较充分的论述。后世医家在此基础上不断补充、丰富，使中医疲劳理论不断完善。内因、外因均可导致疲劳，但以内伤尤其过劳为主要病因。疲劳为害，涉及五脏六腑，主要为脾、肝、肾，首当推脾。疲劳属于中医学的”虚

唇色异常说明你身体状况不佳如何处理

你知道嘴唇也是身体健康的晴雨表吗？我们通过嘴唇的变化是可以判断身体是否出现问题，是否隐藏了什么疾病。下面，我们就来看看如何通过嘴唇来检测体内是否有“毒”，又该如何调理。唇色发红体内上火如果您的嘴唇呈现红色、深红色、暗红色

养生误区错误方法不如不养生

现在，健康已经危及到全球人的身体，越来越多的人开始养生，但是为什么还有大部分人坚持养生，却得不到好的效果呢？对此，记者在当日向中央电视台医疗保健门诊医疗组组长秦长坤副主任医师进行了咨询。他认为主要是一些人的保健方法不正确

夏季如何去除汗臭味

夏季如何去除汗臭味天气渐渐转热，相信不少人会有汗臭的烦恼，这虽然不是什么大病，但是挺烦人的，甚至是有点难以启齿和尴尬。那么，怎么甩开尴尬汗臭味呢？止汗香体剂最快捷方便的方法，便是使用现成的止汗香体产品，它能在抑汗和抑制细

养生方法：学学鸡鸣法补肺气

民间有迷信说法称：＆ldquo；男不属鸡，女不属羊。＆rdquo；这大概和鸡、羊在人们心中固有的柔弱瘦小的形象有关。其实与羊一样，鸡也是＆ldquo；养生高手＆rdquo；，专家为我们分析了它的好习性。雄鸡啼晨，我

年轻女性为啥总是手脚发凉

症状：雷诺病和雷诺现象雷诺现象多见于中、青年女性。典型表现为双手指（足趾）末端在受凉后出现发白、发凉，然后变紫、变红，最后又可恢复正常。其原因是手指（足趾）末端小动脉痉挛。当它属于原发病时，称“雷诺病”；若为继发，则称“

中医治疗骨折的方剂研究

速效救心丸由川芎、冰片等成分组成，可增加冠脉血流量，缓解心绞痛，是许多老年人家里的常备药品。市售的速效救心丸主要为每瓶40粒的滴丸，主要用于冠心病、心绞痛、心肌梗死等症，但过敏体质者应慎用本品。近年来，人们在实践中发现了

香薷解暑最相宜

自然界有许多可以抗暑治病的植物，香薷就是较好的一种。《本草纲目》说：“世医治暑病，以香薷饮为首药。”香薷，叶子散发香气，故又名香茸、香菜、蜜蜂草，其味辛，性微温，无毒。祖国医学对香薷的作用早有论述，《本草经疏》载：“香薷

针灸也要讲究补和泻

补或泻，是中医学施治的原则。“寒者热之”，“热者寒之”，这是正治的常法。很多人以为，补或泻只是药物治疗的法则，其实，药物与针灸治病采用的方法虽然不同，但施治原则是一致的。针灸时施用补泻手法的准则，必须建立在明确的辨证施治

最养颜的5种粗粮 OL最爱！

许多久坐办公室的OL都面对着这样的问题：终日面对电脑、饭局多、长期便秘……最终这些都导致了女性皮肤出现问题。古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆

八法拉拉耳养肾健身过寒冬

提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3-5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来

专家解读煎服中药汤剂的三大注意事项

中药汤剂是中药传统剂型，有奏效迅速、制作简便等优点。汤剂质量的优劣直接关系到临床的治疗效果，除要注意煎煮时间、火候、用水量、特殊煎法、温服、冷服、忌口等问题外，还应注意以下三个问题。一、忌用热水煎煮如果直接用热水煎煮，

肾虚吃什么药？中药肉苁蓉是肾虚良药

肉苁蓉亦名大芸，是名贵的滋补中药材之一，主要生长在草原，盛产于我国内蒙古、新疆一带。肉苁蓉性温，味甘、咸，入肾、大肠经，有补肾壮阳、填精益髓、益精血、润肠通便、延缓衰老的功效，主要用于肾虚阳痿、腰膝冷痛，女子不孕不

适合于夏季进补的食物、药物

夏季能否进补？在民间有多种不同的说法。其实，夏季如果进补得当，同样可以起到养生健身的作用。但是，夏令进补不能过于猛烈，宜讲究中庸之道，即常用的“清补法”。也就是利用既能补身体，又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体中

白领最佳养生功：八段锦

白领们由于每天工作紧张、缺乏锻炼，经常会感到四肢无力、腰酸背痛、精神不佳，小编给你推荐八段锦作为工间操，必定让你工作效率大大提高，精神为之大振！网上更有详细视频，配合本文观看更易掌握。八段锦是我国古代优秀的健身方法，其功

按摩的好处：教你自我按摩巧除疾

1、岔气先做深吸气将气憋住，再用手捶打胸腔左右两侧，然后做深长呼吸，如此重复3-5次，即可使呼吸肌放松，岔气疼痛减轻或消失。 2、鼻流血左鼻流血用左手中指按住左耳后乳突鼓处，右鼻则按相应同一位置，头后仰，

出汗预示着什么疾病

人的身体分布着300万左右的汗腺。汗腺是由单层上皮细胞组成的细管状结构。汗腺一端为分泌部，有分泌汗液的作用；另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。出汗是健康的

电脑人员易得的九种疾病

整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作!在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办

自我保健要科学地利用好“三间”养生法

＆ldquo；三间＆rdquo；（即＆ldquo；早间＆rdquo；6：00-8：00、＆ldquo；午间＆rdquo；12：00-13：00和＆ldquo；晚间＆rdquo；18：00-20：00）是人体进行自我

自我诊断“掌”握健康

掌纹看健康，是时下最热的养生话题。这股热潮源于一系列和掌纹有关的养生书籍的热销，如《掌纹的秘密：手会说话》、《家庭健康看掌纹》、《掌纹诊病实用图谱》等书，不但占据现在各大畅销书排行榜前列，就连相关的电视节目收视率也居高不

专家告诉您：中药究竟能贮藏多久

中草药经过长期贮藏之后，是否影响药品的质量呢？中药学家通过实践证明，中草药的贮藏时间，不能一概而论，要据各种药材的性质、贮藏条件而定。在一定时间内如果贮藏方法得当，仍能保持其质量和疗效。有一部分药材，除了外

慎防：小儿眼睛“水汪汪”或是青光眼？

导读：婴幼儿型先天性青光眼是严重的致盲疾病之一。约有60%在出生后6个月内、80%在1岁以内出现症状，其余在1—6岁时显示出来，常为双侧性。因婴儿眼球发育尚未成熟，眼球壁易受压力的作用而扩张，致使整个眼球不断扩大，表现

自查舌苔可预知疾病

观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。祖国医学认为，舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之灵活，所以脏腑的病变，往往能从舌象上反映出来。如果自己能多观察自己的舌苔就能提早预知疾病，及早防治。舌质淡白，舌苔

女性吃补血中药要避开月经期

不少多坐少动的办公室白领女性容易出现血虚证，它的主要表现为面色苍白或萎黄、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月经量少或闭经。＆ldquo；这类女性最应该做的是用中药材补血。＆rdquo；中医专家说。受广大女性欢迎的补血

中医养生知识：嘴唇颜色透露健康信息

望、闻、问、切，是中医诊病的基本手法。＆ldquo；望＆rdquo；指的是观气色，从患者的外在表现，判断其是否有病症。唇色的变化，就是中医望诊中的一个观察项目。 1.唇色与五脏六腑相应＆ldquo；中医对唇色的变

儿童益智健脑的7种食品：黄豆可增强记忆力

一、能激发创造力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。二、能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙

哪些人不适宜吃辣

辣味虽香，有些人却不适宜吃，否则会影响身体健康，甚至出现严重状况。孕产妇这类人群食用辣椒，会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状，也可因哺乳婴儿使之患病。肾病患者辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚

养生贵在养心

许多老教授仍在带研究生，搞科研、出成果；有的老人把宝押在孙子身上，陪伴夜读，望孙成龙；有的人退休了，心却没退，失落感困扰得夜不能寐；有的老人为晚辈婚姻、家庭琐事忙得晕头转向；有的老人还因丧偶、失子、家庭不睦或经济拮据而忧

寒冬滋阴补肾益气活血常食黑米

寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。黑米可与白米一起煮饭，或与核桃仁、大枣、银耳、莲子等一同熬粥。因黑米外部

如何利用中药帮助缓解便秘现象呢

相信大家在日常生活中都有过便秘的现象，虽然说不是什么大病，但是对人体健康的影响还是比较大的。比如说因为便秘导致体内的毒素无法排出，从而带来一系列的身体不适症状。因此及时缓解便秘也是非常重要的保健工作，下面就一起来看看中药

中医春季养生小常识有哪些

中医春季养生小常识有哪些？倘若大家想要自己的身体可以一直维持在一个非常好的状态，并且能够减少疾病的发生几率，那么就记得做好中医养生的好习惯呦，下面养生在线小编分享一些常见的中医养生方法，希望大家能够在春天做好保养工作。一

“慢性子”的人好处多中医认为“慢性子”有助长寿

人们的性格有多种多样的，每个人的性格各不相同，比如说有的人们性子特别急、有的人们性子特别的慢，天大的急事到了慢性子人们这里都是不急不躁慢慢来，慢性子的人们让急性子人们看起来非常的着急，其实中医认为＆ldquo；慢性子＆r

痛经主要有哪些方面的原因？如何排查痛经是否因内异症？

痛经到底与子宫内膜异位症（简称内异症）有无必然联系？临床上，痛经主要有哪些方面的原因？如何排查痛经是否因内异症？担心：少女常痛经，是否内异症？＆ldquo；传统认为青少年不会患内异症，实际上至少2/3的确诊女性在20岁前

仙茅草的功效与作用

仙茅草的功效与作用首先是具有对免疫功能的作用，能够促进免疫细胞的生长和繁殖，也可以增强吞噬细胞的吞噬能力，有效提高自身的免疫力和抵抗力，防止疾病的发生。其次是具有对中枢神经系统具有很好的调节作用，可以起到镇痛和解热的作用

坐月子可以吃猕猴桃吗

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生水果，故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为＆ldquo；维C之王＆rdquo；。猕猴桃还含有

中医讲述治疗肠炎按摩什么穴位好

现在，很多朋友都有肠胃方面的疾病，比如，肠炎等，患有肠炎会带来较大的危害性，因此患者必须找到合适的方法进行调理，中医指出，推拿与按摩固定的穴位，也是可以缓解肠炎带来的不适感的。那么按摩哪些穴位能够治疗肠炎呢？真的有这么神

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